* Je viens de perdre toute cette publication et mon ordinateur portable s’est redémarré deux fois. J’exige un nouvel ordinateur portable ainsi que certaines compétences informatiques. Huer.

D’accord, où étais-je ?!
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Oh, j’étais jeudi depuis toute la semaine, je pensais que c’était jeudi. Peut-être que demain je vais bien faire les choses.

Je devais être au travail plus tôt ce matin, heureusement, ma routine ne nécessitait que 3 miles et la force. J’ai fait mes 3 et j’ai ensuite précipité la maison pour un petit-déjeuner rapide. J’ai sur le point de faire du toast quand j’ai réalisé qu’un bol de yaourt serait plus rapide. Cela fait si longtemps que je n’ai pas eu un de ces bébés!

Dans mon bol à pois préféré: oikos au miel, citrouille (chauffée avec de la stévia ainsi que PP Spice), céréales, graines de chia, banane, PB à la cuillère

Après mon client, j’ai fait mon propre entraînement d’endurance – biceps, dos et abdos. Ensuite, j’ai précipité la maison affamée et j’ai mangé beaucoup de bleuets tout en faisant un shake protéiné (examen ainsi que cadeau de cette nouvelle poudre à venir bientôt!).

Il y a quelques semaines, j’ai obtenu le livre de cuisine des amateurs de glucides avec l’aimable autorisation de l’éditeur. Ils ont dû entendre que je suis le plus grand fan des «glucides d’équipe»!

Je connaissais déjà le régime alimentaire des amateurs de carburants du magazine Health and Wellness. Le MAG propose généralement des recettes et / ou une journée complète de manger sur le plan.

Je ne me conforme jamais à une recette exactement, mais j’aime regarder les livres de cuisine (et les blogs) pour la motivation ainsi que les idées. J’aime que le livre soit plein d’excellentes photographies alimentaires. N’êtes-vous pas plus susceptible de faire quelque chose si le regarde vous fait l’eau de la bouche?

Le livre dispose de recettes rapides, simples ainsi que pour une personne en plus de plus difficiles et / ou de portions pour les plus grandes parties. Je préfère les recettes rapides car j’ai toujours faim

J’apprécie qu’il ait même une section pour les cocktails à faible teneur en calories! J’aime quand les plans de régime sont réalistes et reconnaissent que les femmes veulent boire un verre de temps en temps.

En parlant de boissons, cela ne me dérangerait pas d’en profiter avec mon ami Triple D Obsession, Guy Fieri (qui a contribué une recette)…

En plus des recettes, le livre fournit un plan de repas défini pendant quelques semaines pour vous lancer. Il y a un livre séparé pour le plan (pas un livre de recettes), mais je crois que cela frappe toutes les bases dont vous avez besoin.

Et j’ai pu interviewer Ellen Kunes, co-auteur du livre ainsi que rédactrice en chef du magazine Health and Wellness. (source d’image)

Voici ce que j’ai demandé…

Monica: Pourquoi croyez-vous que le régime alimentaire des amateurs de glucides est efficace?

Kunes: C’est une «recette» qui fonctionne vraiment: une formule de perte de poids scientifique et éprouvée fournie avec des recettes savoureuses ainsi qu’un plan sans effort. Les recettes sont leur propre formule éprouvée: chacune a été produite pour emballer le rapport parfait des nutriments que l’étude de recherche montre aide à faire fondre les graisses, la faim de trottoir, Rev votre métabolisme, favoriser une grande santé et vous procurer un ventre beaucoup plus plat.

Monica: Cependant, tout le monde déclare que les protéines ainsi que les graisses vous maintiennent pleines – que croyez-vous à ce sujet? Kunes: Voici ce que je sais: la coupe des glucides ne mène presque jamais à une perte de poids à long terme; La plupart des gens finissent par prendre plus de poids après un plan de glucides à faible teneur qu’ils ont commencé. L’étude de recherche scientifique mentionnée dans le livre le soutient. C’est pourquoi j’ai composé le livre de cuisine du régime de diététique des carblovers. Je souhaitais partager la preuve qu’un délicieux, satisfaisant et riche en glucides, est la meilleure méthode pour obtenir et rester mince pour de bon.

Monica: Quelle est votre recette préférée du livre? Kunes: Je suis partiel à tous les desserts, en particulier le gâteau à la noix de coco avec un glaçage de 7 minutes à la page 244.

Et maintenant, je transmets le glucide comme pour vous! Vous voulez gagner une copie?!?!

Pour gagner une copie du livre de cuisine Diet Plan Diet Plan: Laissez un commentaire sur ce post.

Le concours se termine le 23/02/12 à 18 h PST. Disponible pour tous les résidents de la Terre. Le livre m’a été fourni gratuitement pour examen. Toutes les opinions sont les miennes.

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