Bonjour et heureux mardi! Je suis rentré chez moi hier soir vers minuit et je suis allé directement au lit. Ce matin, mon alarme à 6 heures du matin s’est déclenchée et j’ai rampé à contrecœur hors du lit. Je ne me sentais pas très fatigué, mais je redouais ma course parce que c’était censé être un ruissellement. Même si j’aime courir, je n’aime pas fortement cette chose de «répétition» entière.
J’ai fait une bonne affaire avec moi-même que si je faisais 3 répétitions (1 de moins que la semaine dernière), je pourrais m’en plaindre toute la journée, ce serait suffisant pour aujourd’hui. Mes répétitions étaient 7:39; 7:32; 7:29 (c’est pour ma propre référence).
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De mauvaises courses se produisent – voici comment je suis passé devant moi et j’ai appris de ma prochaine course. Astuce pour vous aider à devenir un meilleur coureur en étant un observateur neutre de vos séances d’entraînement.
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Quand je suis rentré chez moi, j’avais un bagel avec du tournesol vu du beurre et des graines de chia. Mon réfrigérateur est si nu que je n’ai même pas de gelée!
J’ai donc pris la douche la plus rapide du monde et j’ai fait un voyage super rapide au magasin. Snack en milieu de matinée = fromage cottage aux pommes et à l’ananas.
Vegas était mauvais chez ma mère et a fait pipi sur leur tapis de cuisine! Il Maillots Olympique Marseille est ancré pendant une semaine – pas de téléphone portable, pas d’ordinateur.
Ensuite, je pensais qu’il a aussi fait pipi sur notre étage!
Jusqu’à ce que je réalise que c’était un maillot de bain humide de bain à couler sur le sol. De toute évidence, mon cerveau est trop fatigué pour travailler.
J’ai reçu quelques questions et e-mails sur la nouvelle ceinture de carburant que j’utilise et mes réflexions à ce sujet par rapport à mon ordinateur de poche. Quand je me suis réveillé pour courir en Floride samedi, il faisait encore noir, donc j’ai eu du temps à tuer avant de pouvoir partir. J’ai donc fait une critique rapide de ma ceinture de carburant dans le garage de mon beau-frère. Hé, travaillez avec ce que vous avez!
Mon ordinateur de poche est de Nathan et tient environ 16 oz. J’aime ça, mais cela n’aide pas ma forme de course tragique:
Examen de la courroie d’hydratation:
Question: utilisez-vous une courroie d’hydratation ou une main? Les pensées??
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