Le marathon de Los Angeles est ce week-end! La course est en février de cette année. Je pense qu’ils l’ont changé pour un temps plus frais – LA a été super chaud dans le passé. Je l’ai exécuté plusieurs fois maintenant, donc je voulais partager quelques conseils pour la course.
Je arbore mon tee-shirt Tech It This City LA Marathon pour ma course ce matin. Hier était un jour de repos, donc je suis prêt à partir pour une course de tempo aujourd’hui! Quel est votre entraînement cette superbe journée?
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Conseils de dernière minute pour LA Marathon
1. Planifiez le temps chaud. Ça va encore être chaud cette année. Les responsables de la course viennent d’envoyer un e-mail consultatif météorologique. L’année dernière, ils ont même fait la course plus tôt pour essayer de «battre la chaleur».
J’ai un article ici sur quelques conseils pour faire face à une course de marathon ou un semi-marathon par temps chaud.
2. Le stationnement et la logistique des véhicules sont essentiels. La course est point à point – et d’une manière plus dramatique que toute autre course que j’ai courue.
Il commence au Dodger Stadium et se termine à 26,2 milles de là à Santa Monica.
Vous devez donc prendre une navette au départ ou vous être déposé par Uber ou un ami sympa.
Dans le passé, j’ai pris une navette, j’ai ensuite eu une chambre d’hôtel près de la ligne d’arrivée de la plage pour prendre une douche et me détendre.
J’ai également été déposé au Dodger Stadium et j’ai fait venir Ben à la ligne d’arrivée. Quoi qu’il en soit, vous assurez que vous avez tout planifié.
Info du stationnement et de la navette du véhicule de Marathon
3. Étudiez la carte du cours et les stations d’aide.
J’adore le cours de Los Angeles! Je suis une fille de Californie de bout en bout, donc j’apprécie tous les différents domaines de Los Angeles que le cours couvre.
Profitez de la seule fois où vous verrez les rues normalement brouillées ouvertes pour courir!
Prenez une photo du panneau Hollywood.
Et surtout, savoir où se trouvent les postes de secours afin que vous puissiez alimenter de manière appropriée. Si vous avez un estomac sensible, apportez votre propre carburant solide (GUS, barres d’énergie, etc.) et buvez de l’eau sur le parcours.
Bonus: demandez à vos spectateurs de vous Maillots Olympique Lyonnais inscrire au suivi Maillots Fluminense des coureurs afin qu’ils sachent où vous êtes sur le parcours. Comme il est possible de pointer, il est difficile de voir quelqu’un courir plus d’une fois. Le suivi des coureurs aide à savoir où se trouve votre personne.
4. Rappelez-vous que c’est la Maillots AZ Alkmaar Saint-Valentin!
Cette année, le Marathon est le 14 février. Donc, si vous ou votre autre significatif courez la course, tout le battage médiatique du week-end de course pourrait pousser ce petit fait hors de votre esprit. Eh bien, on vous rappelle. Planifiez vos célébrations de la Saint-Valentin avant la main.
5. Amusez-vous!
Vous êtes à SoCal. Vous courez une course. Profitez de chaque seconde !!
Récapitulation du marathon de Los Angeles par rapport à l’année dernière
Recaps de la marathon de 2014
Recaps de la marathon de 2013
Question: dirigez-vous LA ce week-end?
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