J’ai passé hier après-midi à traîner près de la piscine avec ma famille. C’était tellement bon de s’arrêter et de me détendre, même si je ne suis pas entré dans l’eau (je n’ai pas apporté de maillot de Maillots SL Benfica bain).
Roxy n’avait pas non plus son maillot de bain, mais elle va bien avec un trempage maigre.
Mes nouvelles vidéos
Ma belle femme dans le Pysch Ward: A Memoir – Book Review
Ma belle femme dans le quartier Pysch: un mémoire
par Mark Lukach
Revue de livre audio du mémoire le plus vendu publié en 2017.
Est-ce une bonne écoute?
Je partage une critique rapide du livre disponible sur Audible.
D’Amazon:
Un mémoire déchirant mais plein d’espoir d’un jeune mariage qui est redéfini par la maladie mentale et affirme le pouvoir de Maillots Gremio l’amour.
La vie de Mark et Giulia ensemble a commencé comme une romance de conte de fées. Ils sont tombés amoureux à dix-huit, se sont mariés à vingt-quatre ans et ont commencé leur vie de rêve à San Francisco peu de temps après. Mais quand Giulia avait vingt-sept ans, elle a subi une pause psychotique effrayante et inattendue qui l’a atterri dans le quartier psychologique Maillots Sport Club Internacional pendant près d’un mois. Un jour, elle était dynamique et bien ajustée; La suivante, elle était délirante et suicidaire, convaincue que ses proches n’étaient pas en sécurité.
Question:
Quel livre ou podcast écoutez-vous maintenant ??
Qu’est-ce que j’écoute ensuite ?!
Les liens vers le livre et d’autres critiques se trouvent sur runeatrepeat.com
Plus de vidéos
0 secondes de 5 minutes, 31 secondes
Suivant
Test de l’anticorps covide 19
05:19
Vivre
00:00
08:21
05:31
Après le dîner, nous étions sur le point de frapper Yland pour le dessert quand j’ai rappelé à tout le monde ma rétive envie de cône trempé. Nous avons fait un détour rapide pour les favoris – le seul endroit que je connaisse avec des cônes trempés ici! Je suis sûr qu’il y a un DQ quelque part à moins de 50 miles, mais je ne sais pas où.
Ce régal était beaucoup plus désordonné que je ne m’en souvenais! Ma mère et moi en avons tous les deux eu un et nous nous sommes retrouvés avec des glaces partout sur nos mains.
Je suis resté debout trop tard hier soir et je n’étais pas prêt lorsque l’alarme s’est déclenchée ce matin. Mais, je ne suis pas une grosse fille de bouton de snoozer, alors j’ai quitté le lit et j’ai fait 4 miles faciles. J’ai changé ma récupération aujourd’hui parce que j’ai couru 8 hier.
Pointer en cours d’exécution – Changez votre route!
Trouvez-vous le même itinéraire tous les jours (ou tous les luns, mer, ven)?
Courez-vous en même temps?
Courez-vous seul?
Ne gardez pas exactement la même routine tous les jours – il est prévisible et peut être dangereux. Changez votre itinéraire / heure de l’exécution / autre périodiquement.
Je ne peux pas changer l’heure ou les jours que je cours parce que je dois me rendre au travail d’ici un certain temps et je ne peux pas courir le soir. Mais aujourd’hui, j’ai essayé une boucle différente dans mon quartier. C’était plus court que je ne le pensais, donc je devrais l’avoir cartographié en premier, mais c’est bien que je me souvenais que je devais le changer!
Waffles et œuf post-course = incroyable
Quelqu’un m’a envoyé cette infographie en cours d’exécution et je pensais que c’était très intéressant! Mes faits préférés:
39% des femmes disent que le demi-marathon est leur distance de course sur route préférée! Moi aussi!
L’ACSM vous recommande de faire de l’exercice 3 à 5 fois par semaine pendant 20 à 60 minutes – vous n’avez pas à courir ou à faire du cardio fou 7 jours par semaine pendant une heure pour être en forme!
L’âge moyen pour les femmes qui courent est de 38,5 et 43,6 pour les hommes.
(Source d’origine: InsuranceQuotes.org)
Question: À quand remonte la dernière fois que vous avez changé votre course ou votre parcours de marche?
Quel est votre fait infographique préféré d’en haut?
Envoyez-moi le classeur
sauvegarder
Partager c’est aimer!
Partager
Tweet
Broche
Partager
Courrier
Partager
Continuez à les choisir:
Différentes chaussures de course pour différentes courses?
Différentes chaussures de course pour différentes courses?
Mes chaussures de course préférées pour des courses faciles, des courses longues, des travaux de vitesse et des jours de repos. les meilleures chaussures de course à porter quand
Ce que l’annulation du marathon de Boston implique pour courir – podcast 125Ce que l’annulation du marathon de Boston implique pour courir – podcast 125
Comment le marathon de Boston a annulé tous les coureurs en 2020. Votre race sera-t-elle virtuelle? Chanant ma longue journée et bo
Marathon Training Week 4 Running, Eating and Reading Mises à jour
Marathon Training Week 4 Running, Eating and Reading Mises à jour
Semaine de formation du marathon 4. Mise à jour de la formation Disney World Dopey Challenge. Journal alimentaire et livres à écouter pendant la course
La liste suprême des objectifs de course pour la nouvelle année
La liste suprême des objectifs de course pour la nouvelle année
La liste suprême des objectifs de course pour 2022. Guide de travail des buts du Nouvel An Run Totally Free pour fixer vos meilleurs objectifs de course à ce jour!
Objectifs pour vous aider à mieux courir – empiler le défi des miles Jour 1
Objectifs pour vous aider à mieux courir – empiler le défi des miles Jour 1
Challenge de 30 jours totalement gratuite Jour 1. Comment définir votre objectif de course. Empiler le défi des miles en novembre 2021
Que se passe-t-il lorsque vous commencez à courir trop vite
Que se passe-t-il lorsque vous commencez à courir trop vite
Le premier marathon que j’ai fini de me sentir fort et rapide parce que j’ai vu un ami en passant la ligne de départ. Il habite
⚡ par ShareaHolic
.