Bonjour! Comment ça va?

J’ai fait de mauvais rêves que les chats se battent et brisent le verre et cela me coupe et tout ce jazz. C’est loin d’être fantastique. La bonne nouvelle, c’est que je suis brillant sombre et tôt pour courir!
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Le podcast récapitule du 6 août
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Mais tôt le matin est sombre. et effrayant. (Curieusement, j’ai peur de l’obscurité mais pas de me tromper sur Internet. Je dois remettre mes priorités.)

En tous cas.

Vendredi, j’ai couru avant que le soleil ne soit levé et j’ai porté ma lampe frontale. J’ai eu quelques questions sur le lampe frontale que je porte pour courir. Celui-ci est en fait assez sophistiqué! Je l’ai obtenu comme cadeau pour Noël et il est imperméable pour que vous puissiez le porter en nageant ou en plongeant – n’est-ce pas fou ?!

J’adore ça parce que je transpire comme une bête donc je ne m’inquiète pas que ma sueur la brisait. J’ai la lampe frontale LED UK Vizion. Je l’ai mis sur ma visière et ça ne rebondis pas du tout!

Le matériel de course doit être handicapé dans l’obscurité:

Lampe frontale – celle que j’ai idéale maintenant est la lampe frontale LED UK Vizion. C’est 33,31 $, ce qui en vaut la peine à des fins de sécurité bonjour.

Des vêtements de course lumineux – Habillez-vous comme si vous vouliez être identifié par des gens des avions. Dirigez-vous vers les pieds, mieux c’est.

Mon équipement vif préféré comprend: les chaussettes de procompression et le gilet de la vie nocturne de Brooks – ce qui est également idéal pour un temps plus frais.

Équipement réfléchissant – S’il est un équipement lumineux noir pitch ne suffit pas.

J’aime ce gilet réfléchissant parce qu’il est très minime – tout comme porter du ruban réfléchissant dans un X sur votre corps. Comme, ne frappez pas ce x !!!!!! Merci.

Si vous voulez vous sentir comme si vous étiez dans une rave au lieu d’une course, vous pouvez essayer ces gants LED Light Up. Ils sont comme 5 dollars, donc je doute qu’ils fonctionneront longtemps, mais c’est un peu génial.

Route planifiée – Planifiez l’itinéraire de course le plus sûr possible. J’aime normalement courir sur des pistes de vélo / de course, mais tôt le matin, ils sont incroyablement sombres. Donc, je cours dans les quartiers avec des réverbères.

Aussi – assurez-vous que quelqu’un sait où vous allez et quand vous serez de retour. Si vous vivez seul, envoyez un SMS un ami ou un membre de la famille avant et après votre course.

Id – toujours. Sécurité troisième en premier.

Question: Quelle heure de la journée dirigez-vous? Tôt, en milieu de matinée, déjeuner, après-midi ??

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