Bonjour! C’est la semaine des smoothies au RER HQ !! Je partage 5 délicieuses recettes de smoothies qui sont super rapides et saines. J’ai une recette différente à mettre en évidence chaque jour!
Chaque smoothie est fait avec un excellent mélange d’ingrédients sains dans un but:
Yaourt – emballé avec des protéines pour vous garder plein //
Fruit – Ajoute des fibres et de la douceur aux smoothies //
Avoine – un glucide à grains entiers pour vous donner de l’énergie sans renverser votre glycémie
Noix – graisses saines pour vous garder rassasié jusqu’au déjeuner
Sprinkles – Pour frapper ce joyeux quota dans vos macros
Aujourd’hui, j’apprécie un smoothie au beurre d’arachide et à la gelée!
Recette PB & J Smoothie:
Ingrédients:
1 – 6oz @realcalifmilk vanille yogourt
1 tasse de baies congelées
1/4 tasse d’avoine de cuisson rapide
1 cuillère à café de sucre ou de stévia
glace et une touche d’eau ou de lait
Les directions:
Combinez tous les ingrédients. Mélanger soigneusement dans Blender.
Prendre plaisir!
Facultatif: Garnir de granola ou de noix.
Laisse moi savoir si tu l’essaies!
via @RuneatEPeat Instagram
Question: Avez-vous déjà mis du beurre d’arachide dans un smoothie?
Ce message est en partenariat avec #realcaliforniamilk #Sponsored
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